参考消息网6月20日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网5月29日报道，最新研究表明，某些性格特征可以预测哪些人会在80岁或更大年纪时仍保持健康。一些研究认为，长寿与性格之间的关联，同长寿与智力或社会经济地位之间的关联一样重要。智力和社会经济地位是传统上被认为与更长的预期寿命相关的因素。

美国国家生物技术信息中心公布的一项研究显示，某些性格特征与晚年患痴呆症的风险有关。研究人员发现，外向、社会关系融洽、性格开放，以及积极的心态有利于心理健康，而神经质和消极情绪则不利于心理健康。

神经质是一种倾向于产生消极情绪的性格特征。消极情绪包括紧张、恐惧、厌恶、内疚、愤怒等。因此，培养积极的性格可能是实现健康长寿的另一个重要支柱。

以下是有益健康的五个性格特征：

●避免神经质

认知神经学、神经心理学和神经精神病学领域的专家里卡多·阿莱格里表示，消极情绪和神经质会导致认知功能下降，身体和社会活动减少，而这些活动的减少是认知功能衰退以及将来患上痴呆症的预测因素。

其他类型的神经质，如焦虑症和抑郁症也可能导致加速衰老。因此，避免神经质和采取干预手段来增强创造力，或许有助于改善健康状况。

●有条理和责任感

研究人员发现，具备这些特点的人往往活得更长。原因在于这类人通常会保持健康的生活习惯，能更好地应对压力，体内炎症问题更少——这些都有助于延缓衰老。

我们可以通过朋友及心理咨询师，或者借助一些数字化工具来让自己具备条理性。规划和记录行程，养成写日记的习惯，都可以帮助我们更好地安排自己的生活。

●拥有清晰的生活目标

设立一个明确的人生方向和能够激发动力的目标，有助于更好地从逆境中恢复情绪，而且这与大脑中和自我意识及决策相关的区域容量增加有关。

人生目标因人而异，可以源于工作、社交生活或一些创造性活动。一项研究表明，对老年人来说，参加艺术课程等活动可以显著提升他们的目标感和幸福感，降低痴呆症和抑郁症的发病率。

●保持乐观

乐观与长寿有关。波士顿大学心理学家莱维娜·李说，随着年龄的增长，乐观的人更相信自己能够实现目标。与对衰老持悲观态度的人相比，那些持乐观态度的人平均多活7.6年。心理学家贝卡·利维表示，乐观与更健康的生活习惯、与压力相关的炎症减少存在关联，并对长期健康有益。

要想以更积极的态度看待自己的年龄，就需要摆脱对衰老的消极刻板印象。

●外向

根据一项研究，外向性格是另一个可以延长寿命的特质。阿莱格里认为，外向和积极的心态之所以能够减缓衰老，可能是因为它们能促使人们以一种不同的心态对待生活，让人在社交方面更加活跃，拥有更积极的社交圈，愿意定期进行体育锻炼，从事更多具有认知刺激性的活动。所有这些因素都会帮助人们保持正常的身心状态，这一点对痴呆症高风险人群尤其重要。（编译/王萌）